新着情報

今日は気温も上がって、暖かい1日でした。
近くの紅梅も一気に咲き、桜の蕾も少しずつ膨らんできています。
春になると気持ちも身体もわくわくします♬

◼︎3月の教室案内

♦︎…おうちカルチャー・OKAERI(憲子先生)
3月2日(金)…14:00〜

※立位での重心体操で疲れにくい体になる。
鼻呼吸で花粉症対策。

♦︎…銀座・中銀ビル (あや先生)
3月2日(金)…14:00〜

※体験会・重心体操、呼吸法(三段呼吸)
骨盤調整法。

♦︎…六条山カフェ (かよ先生)
3月3日(土)10:00〜

※立位での重心体操。寝て行うお尻歩きで臀
筋をつける。

♦︎…助産院・カンガルーホーム(あや先生)
3月7日(水)…10:00〜11:30
3月20日(火)…10:00〜11:30
♦︎…くまがしステーション
3月7日(水)…13:00〜
3月20日(火)…13:00〜

※重心体操。疲れにくい立ち方、歩き方。
骨盤底筋をつける動き。

♦︎…うだ介護サービス (やよい先生)
毎週(土)10:00〜12:00

※椅子に座って重心体操。ポールを使って肩甲骨や背中をほぐす。臀筋をつける ストレッチ。

♦︎…香里園・カルチャーハウス(みほ先生)
3月…毎週(月)12:15〜

※重心体操・花粉症対策の呼吸法。

♦︎…イタリアンダイニング&カフェ
こもれびガーデン(あや先生)
3月18日(日)…10:30〜12:00

※歩き方で骨盤を整える。重心体操。呼吸法。

◎…3月も様々な会場でレッスンを行っています。
教室では足裏の重心安定や移動、連動などを意識し動きながら歪みを戻して整えていきます。腰痛、膝痛を自分で取り除く操法も練習します。
気になる方やご興味のある方は是非参加してみて下さい♪

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