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5月1日 ゴールデンウィークの前半は晴天続きで、最高のお出掛け日和になりました♪

後半はうって変わって気温も低く、少し荒れたお天気になりそうです(^^;

寒暖の差が激しい気候ですが、身体にも大きく影響しているかも知れません。
連休の間の今日、近くの小児科医院前の車の渋滞を見て驚きました!
体調崩してる方がこんなにいるの?
そうなる前に、
自分で身体の調整(コントロール)ができるようになると病院に行くことも少なくなり、快適に過ごすことができるのではないでしょうか(^^)

♥︎ 5月のご案内 ♥︎

■うだ介護サービス (やよい先生)

1週目を除く、毎週(土)10:00〜

レッスン後に身体に優しい『お昼ご飯』が出されます♪

※深呼吸、腹式深呼吸で肩甲骨や背骨をほぐ
し整える。二軸重心体操で軸を作り、つま
づかないコケない足腰になる。

■タンポポの家・六条山カフェ (かよ先生)

5月26日(土)10:00〜

※二軸重心体操で体幹軸を作り腰痛予防。
腹式深呼吸、頭と身体をスッキリ!
疲れにくい身体を手に入れる。

■コープ今国府 (かよ先生)

毎週(金)10:00〜

※二軸歩行で美しい姿勢を作る。
3軸呼吸。重心体操。

■サンタウンアカデミー高の原 (かよ先生)

第2.第4(水)10:00〜

※足裏重心を意識して立ち方、歩き方でも美
しい姿勢づくり。
二軸重心体操でしなやかなに疲れにくい
身体になる。腹式深呼吸でリラックス。

■おうちカルチャーOKAERI (のりこ先生)

5月11日(金)14:00〜

※二軸重心体操で4種8方向に動いて、身体の
違和感をなくす。
重心安定を意識した動きで、内転筋、骨盤
底筋群を強化する。

■香里園・カルチャーハウス (みほ先生)

毎週(月)12:15〜

※腹式深呼吸で頭と身体スッキリ!
疲れにくい身体になる。
重心体操、体幹軸を作り足腰を強化する。

■助産院・カンガル–ホーム (あや先生)

5月15日(火)10:00〜
29日(火)10:00〜

※足裏を意識して2軸重心体操。ぶれない身
体を作る。3軸呼吸で体幹軸を作り、骨盤
底筋群を強化し腰痛予防。骨盤を整え、
尿漏れ失禁予防をする。

■道の駅・くまがしステーション

5月15日(火)13:00〜
29日(火)13:00〜

※足裏重心を意識して、立ち方歩き方を整え
美しい姿勢をつくる。
腹式深呼吸、体幹軸を作り腰痛予防。

■イタリアンダイニング&カフェ

komorebi-grden
5月 7日(月)10:30〜
5月27日(日)13:30〜

※2軸重心体操で疲れにくい身体になる。
腹式深呼吸、内転筋や骨盤底筋群を強化し
腰痛予防、骨盤を整える。

■東京・銀座

5月26日(土)12:30〜

※2軸重心体操で疲れにくい身体になる。
腹式深呼吸、3軸呼吸で体幹部の筋肉を作
り、腰痛予防、骨盤調整。

♦︎:今月もさまざまな会場で[呼動・バランス操体]教室が開催されています。
ご興味のある方、ちょっと気になる方も
お気軽にお問い合わせ下さると嬉しいです♪

★☆ 一般社団法人 呼動・バランス操体 ☆★

体・食・こころのバランスを自らの力で整え、しなやかなに動ける快適な体づくりを目指しています!
皆さまの健康を願い、自分の体は自分でケアして守ることができますよう、そのお手伝いやご提案をします。
お気軽にお問い合わせ下さい♪

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