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こんにちわ(^^)

9月1日、月の始めは爽やかな秋晴れ♪
台風の影響もあってか…
8月の暑さとは違って、風も心地よく感じます。

涼しくなる頃から、夏の疲れが内臓にも出やすくなり体全体がだるくて重く感じたりします。
空気も乾燥しますので肺機能が弱くなったり、粘膜やお肌がかさついたりします秋に採れる食材などを使ったお食事がおすすめです♪

気候は過ごしやすくなって来ますので、適度な運動を心掛け、冬に備えることも忘れずに!!

♪…9月のご案内…♪

※…タンポポの家,六条山カフェ様
9月2日(土)…10:00〜11:00
「椅子に座っての呼吸法、重心体操」

※…うだ介護サービス様
9月の第2、第3、第4(土)…10:00〜
レッスンの後に体に優しい手作りの
お昼ご飯が出されます♪
「椅子に座っての呼吸法の練習、立っ
て重心体操をやってみよう!」

※…助産院カンガルーホーム様
9月5日(火)…10:00〜
…13:00〜

9月19日(火)…10:00〜
…13:00〜
マタニティの方「腹式深呼吸でママも
赤ちゃんも心地のいい出産に備える。

産後ケアレッスンでは授乳や育児で凝
った肩周りをほぐす、足裏の重心を整
え内転筋をつけ骨盤底筋、丹田力を付
ける。リラックス呼吸法の練習。

※…イタリアンダイニング&カフェ
komorebi-garden様

9月10日(日)…10:30〜12:00
24日(日)…10:30〜12:00

丹田力をつける「5つの呼吸法」練習
足裏の重心を意識して重心体操を
行い、美しい姿勢を作る。疲れにくい
体づくり。

※…世田谷区砧
9月30日(土)…10:00〜11:30
9月30日(土)…13:00〜14:30
午前2名様、午後2名様
体験料…3000円
「5つの呼吸法で体幹軸を作る、ウェスト、-5㎝に!美しい姿勢を手に入れる」

★…お知らせ
9月22日(金)10:30〜
ならリビング文化セミナー
「大人の足育,重心体操&韓国薬膳家庭
料理」を開催します!

参加費…3300円
(体験料,ランチ、重心体操ポスター付)

1日10分程度で身体を整えることができます。その動き方やコツをお伝えします。運動が苦手、体が硬い方でも気持ちよくできますので是非!お気軽にお越しください。

☆★…一般社団法人
呼動・バランス操体…★☆

体、食、こころのバランスを、自らの力で整え、いつまでも動ける体、快適な体づくりを目指します!
皆さまの健康を願い、自分の体は自分でケアし守ることができますよう、そのお手伝いやご提案をしています。

☆ご興味のある方はどうぞお気軽にお問い合わせ下さい♪

http://changethelife-company.com
TEL…0743-64-1777

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