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こんばんは(^^)

秋の気配に喜んだのも束の間…今日は久しぶりの蒸し暑さに参りました(^^;

気まぐれな天候にカラダもお疲れぎみ。
こんな時はしっかり汗をかくくらいに体を動かしてみるのもオススメです♪

そこで今週、5日の【産前産後ケアレッスン】では、重心を意識して正しい立ち方、歩き方、動きの中からゆがみを探し、動いてゆがみを元に戻す「重心体操」のレッスンをしました。
いつも何気に歩いてる時と意識して歩いた時の違いを感じて頂きました。

普通に歩いてみる、小股で歩く、大股で歩く、練習を繰り返し行っていると皆さんは汗びっしょりに!
休息の時はもう、ぐっすり夢の中〜☆
それぞれに色んな気づきがあったようですが、終わった後はスッキリ感がよかった〜と感想をいただきました(^-^)

皆さんの、立ち方や歩き方を拝見して思ったことがあります。
ほとんどの方が体全部を使っていないということ。特に歩くという動作では全身の筋肉の80%強を使うと言われていますが…筋肉もさることながら、関節を上手く使えていなくて膝裏が縮んで伸びずに膝、股関節まで痛みが出ている方もいました。
まだ30代という若さなのに…本当にショックでした。
若い人のカラダが大変なことになってる-❗何とかしなくっちゃ。
今はその危機感でいっぱいです(^^;

それでは、次はおうちで動きながら出来る、矯正法をお伝えすることにします。

次回のレッスンは9月19日(火)です。

【呼動・バランス操体】では産前産後ケアにも力をいれています。
子どもにとってのお母さんはいつも明るい太陽のような存在です。
先ず、お母さん自身が自分の体を整えることで気持ちよく、子育てを楽しんで頂きたいと思います。
私たちがそのお手伝いします♪

☆★…一般社団法人
呼動・バランス操体…★☆

体、食、こころのバランスを自らの力で整え、いつまでも動ける体、快適な体づくりを目指します。
皆さまの健康を願い、自分の体は自分でケアし守ることができますよう、そのお手伝いやご提案をしています。

http://changethelife-company.com
TEL…0743-64-1777

※…ご興味のある方は、
お気軽にお問い合わせ下さい。

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