新着情報

今年も残すところ2ヶ月となりました。
急に朝夕も肌寒くなり冬の足音が聞こえてるような気がします。

寒暖差のせいか周りやレッスンに参加される方も、風邪を引いたり、体調を崩して
いらっしゃる方も増えています。皆さまもお気をつけ下さい。 ^ ^

寒くなると特に首、手首、足首が冷えてそこから体表に留まらず内臓まで冷え代謝が
低下します。

足浴や手浴、そしてお風呂にゆっくりと浸かって全身を温め疲れを残さないように
しましょう。後は質のいい睡眠が取れるとベストです!

♦︎〜11月のご案内〜♦︎

■うだ介護サービス (やよい先生)

毎週(土)10:00〜
第1(土)を除く
※今月は美味しいお昼ご飯は時間の関係でお休みです。

■コープ今国府 (かよ先生)

毎週(金)10:00〜

■さんタウンアカデミー (かよ先生)

第2・第4(水)10:00〜

■京西公民館 (かよ先生)

第1・第3(木)10:00〜

■たんぽぽの家・六条山カフェ (かよ先生)

11月10日(土)10:00〜

■おうちカルチャー・OKAERI (のりこ先生)

11月16日(金)14:00〜15:30

■香里園・カルチャーハウス (みほ先生)

毎週(月)12:15〜13:45

■あすタイム (みほ先生)

不定期のため、事前にお問い合わせ下さい

■助産院・カンガルーホーム (あや先生)

11月23日(金)13:30〜
マタニティレッスンです。

■Ayaレンタルスタジオ (あや先生)

11月9日(金)10:00〜
マタニティレッスンです。
※今月は呼吸法で体幹部の筋肉をつけ、疲れにくく美しい姿勢を手に入れる。
重心体操の応用編で流れを促進し温かい身体になる。

♪♪お知らせ♪♪

2019年1月より京都嵐山の素敵なカフェでもレッスンが始まります。
詳細は後日ご案内いたします(^^)

☆★一般社団法人 呼動・バランス操体★☆

体・食・こころのバランスを自らの力で整え、しなやかに動ける快適な体づくりを
目指します。
皆さまの健康を願い、自分の体は自分でケアし守ることができますよう、その
お手伝いやご提案をさせていただきます。

ご興味のある方、体験などご希望の方は、下記までお気軽にお問い合わせ下さい。

ホームページ:http://www.changing-life.org
メール:   info@changing-life.org

天理市中町79-2
TEL & FAX :0743-64-1777

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