新着情報
新年1月も10日が過ぎようとしています。
ここ数日の冷え込みは、久々の厳しい冬を感じます。
暖かい物を食べ、ゆっくり休息することや、適度な運動と質の良い睡眠を取るように心がけると、
ウィルスや病気にもかかりにくいのではないでしょうか^ ^
呼動バランス操体も6日より始まりました!
昨年に続き、うがい手洗い、除菌やマスク着用に意図しつつ、少人数でのレッスンを心がけています。
これから先も何が起こるかわからない…
だからこそ、自分の身体や健康は自らで手入れし守っていけるよう、意識していただければと願っています。
     ◆1月のご案内◆
◾️天理駅前団体待合所・Cofufun
・1月11日・18日(月)8:15〜45
※レッスン無料となっております。
皆さま、是非ご自身の為にお役立て下さい
◾️知って得する介助法(体の使い方)
・1月13日(水)10:00〜
□家族ごはんくらぶ
・1月23日(土)10:00〜12:30
※冬の食材、白菜を使って5品作ります。
◆産前産後レッスン
・1月20日(水)10:00〜
※保育あり・先着3名(保育料別途)
小さいお子様を預け、自分の疲れた身心を丁寧にほぐし整えていきます。
育児から少し離れて自分の時間を作ることも大切ですね。
次に頑張れるエネルギーになります♪
      ★お知らせ★
【重心体操指導者】認定講座が始まります!
1月30日・31日(土日)10:00〜16:00
※日々の疲れを1日15分の重心体操で整えることができます。
※こんな方にオススメです!
・体育教師・スポーツトレーナー
・ヨガやピラティスインストラクター
・ヘルパー・整体師
・理学療法士・スポーツクラブ監督
・健康体操などの指導者
運動前のウォーミングアップ、運動後のクールダウンなどに導入されると怪我の予防になり、
疲れも残り少なく次の動きもスムーズになります。また医療現場では機能回復運動として取り
入れることもできます。この講座は定期開催しています。
ご興味のある方、ご希望の方は是非お気軽にお問い合わせください。
        ↓↓↓↓
  ♪───お問い合わせ────♪
◇◆一般社団法人 呼動バランス操体◆◇
奈良県天理市中町79-2
   tel&fax :0743-64-1777
ホームページ:https://www.changing-life.org
フェイスブック:https://www.facebook.com/kodou.japan/
お問い合わせ:info@changing-life.org
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