11月
雨からの始まりです｡
季節も秋から少しずつ冬へと…
自然界も衣替えしていきます｡
その一部である私たち人間も､夏から秋､秋から冬に向けて対応できる身体へと移行します。
季節の変わり目､移行期は見た目の変化より､内側の変化が表れやすいものです｡
温度差や空気の乾燥などで内臓の働きもスローペースになり､色々なものを溜め込みやすくなります｡
消化の良いものや､暖かいものをいただくこと､呼吸を深くするなど意識してみましょう｡
キツイ運動ではなく､毎日適度な運動をすることを心がけてみてください｡
きっと､身心ともにリフレッシュできます♪
今月は､冬の寒さを乗り切るための身体づくりに挑戦します｡
ご興味のある方は､先ずは体験から！
是非お気軽にお問合せください｡
☆〜11月のご案内〜☆

天理駅前団体待合所・cofunfun
・11月7日､14日､21日(月)
8:15〜8:45
※参加無料です｡誰でもできます､
奮ってご参加下さい

天理メディカルセンター
・11月7日(月)13:30〜14:30
※介護予防､介護されないための
身体の使い方レッスン
参加無料です｡
お問合せ：天理メディカルセンター迄
□歩きながら歪みを整える
ウォーキングレッスン
・11月12日(土) 9:30〜11:00
・定 員：3名
・参加費：6,000円
・持ち物：タオル､お飲み物
※足首､膝､股関節､腰などの痛みや違和感は立ち方､歩き方の癖からきてるかもしれません｡
正しく立つ､歩くができるようになると､今までの概念が吹き飛ぶほど身体が変わります｡
⚫︎マタニティレッスン・体験会
・11月20日(日) 10:00〜11:00
・定 員：3名
・参加費：5,000円
・持ち物：フェイスタオル､お飲み物
※妊娠中の身体の使い方､腰痛や肩こりを癒す｡
陣痛時､分娩の時の呼吸法など行います｡
○産後の身体を整えるレッスン・体験会
・11月11日(金) 13:30〜14:30
・定 員：3名
・参加費：5,000円
・持ち物：フェイスタオル､お飲み物
※産後の骨盤や姿勢を自分で調整できるようになります｡
また乳腺炎予防､手首や肩こりなどによい動きも一緒に行います｡
赤ちゃんも一緒にどうぞ♪
◆上記のレッスンは大変ご好評いただいています｡
何か気になるものがありましたら､是非一度
体験してみてください｡
皆さまのご連絡お待ちしております
★ ─── お問合せ ──── ☆
■ 一般社団法人・呼動バランス操体 ■
他力から自力へシフトチェンジあなたの未来を支える身体づくりを応援します！
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奈良県天理市中町79-2
TEL & FAX 0743-64-1777
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