8月は、夏休み中に「カラダメンテナンスのやり方」を学びたいという高校やクラブチームへ講習に行くことが多く､バタバタと忙しく過ぎた気がします｡
スポーツをする子どもたちに怪我や故障が多く､練習に何を入れればよいか分からない…
指導される監督や先生たちも､苦慮されていました｡
勝つためのトレーニングか､怪我をしないカラダの動かし方を優先しながらプレイを楽しむのか､とても悩ましいところかと思います｡
先ずは自分のカラダの仕組みを理解して､それを前提に両面を上手く調整し､鍛錬しましょう｡その上で、怪我なく楽しんでプレイできて、勝てると最高ですね♪
できるだけ早い段階で「カラダメンテナンスのやり方」を身につけていくと､社会に出てからも健康という面では大いに役立つと思います｡
自分のカラダは自らでケアし､整えること！その意識がとても大切です｡
□◾️…９月のご案内…□◾️
◾️天理駅前団体待合所・cofunfun 無料レッスン
9月5日・12日・26日(月) 8:15〜8:45
※どなた様でも参加できます♪
◾️ 歩いてカラダを整えるウォーキングレッスン
9月10日(土) 9:30〜11:00
参加費：5,000円
定 員：3名様
持ち物：タオル､お飲み物
※足首や膝痛､股関節などの違和感も歩き方に問題があったりします｡
そんな時にも和らげていける歩きかた等お伝えします｡
ご参加お待ちしています♪
◾️ 知って得する『バランス操体』体験会
9月23日(金) 10:00〜11:30
参加費：5,000円
定 員：5名様
持ち物：タオル・お飲み物
※カラダの仕組みに合わせた整え方､人生最後の日まで心地よく過ごせるためのカラダのメンテナンス法を体験していただけます♪
□ チャレンジお料理教室
9月17日(土) 10:00〜13:00
参加費：2,000円
定 員：7名様
持ち物：お手拭き､三角巾､筆記用具
※キノコマイスターと一緒に､色んな種類のキノコを使ってわいわい楽しく調理します｡
そのお料理をお昼に､みんなでいただきます！
人気講座です！お申し込みはお早めに♡
★ オリジナル産前・産後コンディショニング
※妊娠中にどんな運動をすれば良いか､重心の取り方や､無理なく筋肉をつける動きなど｡また陣痛や出産時の呼吸法を習得します｡
産後は子宮や骨盤を正しい位置に戻していく動き､呼吸法で乖離した腹直筋を元に戻すことで体形回復を目指します｡
そして疲れにくい身体で育児に取り組めるように､姿勢を整えていきます｡
・ご希望に合わせ､日時など設定させていただきます｡
先ずは､お気軽にお問合せください♪
★ ─── お問合せ ──── ☆
奈良県天理市中町79-2
☎︎ 0743-64-1777
ホームページ https://www.changing-life.org
メール info@changing-life.org
【一般社団法人・呼動バランス操体】
あなたの未来を支える身体づくり
他力から自力へシフトチェンジし
持続可能な身体へ！